导读：还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：越长越好看的就叫“长开了”，越长越不好的就只能叫“长残了”。身体发肤受之父母，可是，越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯有关。许多生活许多不起眼的小习惯，可能对你多年后的容貌产生巨大影响。
一、熬夜不睡觉，缺乏睡眠
熬夜对肌肤伤害很大，这是众所周知的道理。但是很多人却明知故犯。无论是因为夜以继日的工作、还是周末夜店狂欢，，熬夜对肌肤和身体的破坏力绝对都会让人在一夜之间花容失色。
一旦熬夜不休息，身体长时间处于站姿或是坐姿，体液多半滞留在下半身，使得局部循环变差，且睡眠质量不佳，还会让激素分泌变得混乱。当这些代谢循环机制无法处于平衡状态时，身体健康或皮肤状况就会接二连三亮起各种警示讯号。尤其是25岁后，皮肤的机能更是以每年1%～2%的速度持续衰退，因此除非万不得已，最好还是少熬夜。事前预防，绝对比事后补救来得更实际。
危害：1、肌肤黯沉无光；2、毛孔粗大；3、肌肤干燥缺水；4、黑眼圈；5、肿眼泡、水肿脸；6、粉刺、痘痘瞬间爆发。
建议：1、熬夜过程中可以多吃苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果；2、多喝温开水来补充水分，如果是坐在旁电脑工作的可以喝些绿茶等来增强抗辐射作用；3、熬夜后，睡前可以先洗个澡，清洗下体表垃圾。
大小脸
二、吃饭只用一边牙齿咀嚼
正常情况下,人们是交替地用两侧牙齿咀嚼食物的。但也有许多人从小养成了一种用一侧牙齿咀嚼食物的习惯,医学上称为偏侧咀嚼。日久可引起一系列危害,其中最主要的是歪脸畸形。牙齿、颌骨及颜面部软组织,与身体其他部位各器官一样,越用越发达,越不用则越趋向退化。有偏侧咀嚼习惯的人,可使经常咀嚼一侧的牙齿、颌骨和咀嚼肌发育丰满,或造成功能性肥大;而不用的一侧,则发育较差,甚至消瘦塌陷,造成功郃性萎缩。这样一侧肥大,一侧发育差,就出现了颜面两侧显著不对称,形成歪脸畸形,影响美观。危害：1、单边牙齿的负担过重，年长日久造成单边牙齿过早衰退、脱落。2、脸部肌肉发展不平衡，严重的会影响到脸部的外形。
建议：纠正单侧咀嚼的习惯,因为这是导致面肌不对称的诱如果不进行纠正即便有纠正的办法,时间长了还是会不对称的！
三、长期用口腔呼吸
在一些情况下会造成人体使用口腔呼吸，例如慢性过敏情况，鼻窦炎或者是扁桃体肥大。甚至当这些疾病被成功治疗后，口呼吸情况还会持续进行，一般在人幼年的时候就会发生这种情况。据估计，全世界有接近百分之40的人口受到此症状的影响，虽然患病率如此的高，并且在习惯性口腔呼吸引起的种种问题和对生活品质不好的影响。长期用嘴呼吸，导致面骨发育障碍，颌骨变长，颚骨高拱，导致上唇突出，下唇下坠，牙齿参差不齐，眼神呆板，表情沉闷的相貌，这就是典型的“腺样体面容”。
危害：1、龅牙；2、上牙前突；3、唇外翻；4、唇形肥厚。
建议：1、口罩治疗法；2、前庭盾治疗法。
表情夸张
三、面部表情过于夸张
任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。
危害：经常做夸张的表情，会让面部的褶皱定型，长期下来会长出皱纹，让肌肤看起来显老态。
建议：尽量减少做夸张表情的频率和次数。
托腮
四、经常双手托着脸
很多人都有用手托腮的习惯，看电视累了用手托腮，玩电脑累了，用手托腮。发呆无聊了，用手托腮，好像都成了一种自然而然的习惯了。长期习惯单手托腮容易造成两侧脸部的骨骼不对称，习惯双手托腮的朋友容易造成永久性的皱纹。
危害：1、导致皱纹；2、骨骼发育畸形;3、使得下巴变形。
建议：改掉经常托腮的习惯！
