相信很多人做梦都想自己的身高再长那么一点，其实，矫正好你的体态，瞬间就能变高（其实你本来就那么高，只是错误的体态让你变矮了）！骨盆前倾便是会让你变矮的情况之一。所以说，矫正骨盆前倾，你可以变高！
那么，怎么看自己是不是骨盆前倾呢？保持直立，从侧面看你的腿、腰以及臀线条是不是歪的，如果是，那你就是骨盆前倾。还有一种方法，那就是保持平躺，然后弯曲一条腿抱住，另外那条腿若是可以自然垂落，那就正常。
怎样做才能矫正呢？要知道，矫正后，长高3厘米都是OK的！下面给大家推荐几组动作，每天坚持做就可以啦！这4个动作常做就可以！
第一：
单膝跪地的姿势，上半身保持挺直。然后将后面的腿往后伸，保持1分钟。随后换另一侧做同样动作。如果说难以保持平衡，可以手扶住东西。可以握住身体的物体来保持平衡
第二：
和刚刚动作差不多，只是后面的腿改为膝盖着地，用手拉住脚。随后进行拉伸1分钟，然后换另一侧。
第三：
平躺曲腿，然后脚跟着地、臀部挺起。“臀部放下-挺起-放下-挺起”10次为一组，每天坚持多做几组。
第四点：
这个就非常省力气了。保持平躺，然后在腰下面放个枕头就可以。
上面所说的动作很简单，但一定要每天坚持做才有效果哦！
