我国10%至15%的成年人患有颈椎疾病，10%以上的成年人同时患有脊柱、腰颈椎疾病。其中，我国脊柱侧弯病人超过万人，并以每年30万的速度递增，超过半数为青少年。
脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”，防控形势严峻。每个家庭都要重新去认识一下自己的孩子或者自身有没有脊柱侧弯，目前形势严峻的是脊柱侧弯肉眼可见的程度往往小于真实情况，而且脊柱侧弯不疼痛，所以大家更会忽略。
认识一下什么是脊柱侧弯正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。
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如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。
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如果脊柱旋转，背部一侧会比另一侧更为突出。
而根据侧弯的位置，又分为不同类型的脊柱侧弯。
脊柱侧弯的危害
1.影响体态
/p>脊柱侧弯会造成患者身材矮小、不长个。患有脊柱侧弯，脊柱曲线生长会影响身材。
2.影响心理健康：
脊柱侧弯影响患者的形态和心理。很多患者都是出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起、含胸哈背的现象，自自信受挫，不利于心理健康。
3.影响脊柱功能：
脊柱侧弯导致部分脊柱功能受限，随着时间的发展，可能引起髓核破裂，脊髓液流出等问题。
4.影响心肺功能：
脊柱侧弯还会影响到患者的心肺健康。由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，可能会压迫肺脏，会出现肺功能障碍，随着侧弯加重，还可能影响循环，出现心脏功能障碍，活动量稍大即出现心慌气短。
5.影响生活质量、致瘫：
脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱。一般脊柱侧弯严重的患者健康水平大大受损，长此以往，还有发生终身瘫痪的危急。
脊柱侧弯的分类
生长发育期间原因不清的脊柱侧弯称为特发性脊柱侧弯，根据发病年龄一般分为三种类型：婴儿型（3岁之前）；少儿型（3-10岁）；青少年型（10岁以上）。
非特发性脊柱侧弯病因清楚，包括神经肌肉型脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯和综合征性脊柱侧弯（椎体疾病、脊髓疾病、结缔组织疾病）。此类侧弯病因清楚，通常伴有其他器官系统异常，通过早期的症状表现及检查即可诊断，可及时进行干预治疗。
▲先天性脊柱侧弯。左：单侧分节不良（先天性骨桥）；右：单侧完全形成障碍（半椎体）
如何知道自己是否脊柱侧弯？
亚当测试(Adamtest)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。
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请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。
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（右边背部较左边高，凸侧即为右边）
矫正脊柱侧弯
●轻度
轻度脊柱侧弯为不超过20°的侧弯，单纯通过康复训练，就能有一定的康复效果。●中度20~40°的侧弯，属于中度的脊柱侧弯，医院检查，并询问医生测弯程度，根据具体情况进行康复训练，同时配合支具进行治疗。
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●严重
如果侧弯超过了40°，这就是属于严重的脊柱侧弯，就要考虑是否要进行矫正手术了。
切开皮肤后置入钢钉和矫正器
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脊柱侧弯做好这几点
改变呼吸方式
脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。
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改善不良姿势
姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。
改善肌力不平衡
脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。
脊柱侧弯复健运动
SPS螺旋稳定肌肉链技术是RichardSmí?ek先生所独创的一套完整的系统（脊柱的功能性稳定和运动），该技术广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面。SPS技术体系对于运动损伤的预防和提高运动成绩也有突出的表现。
SPS体系理论认为脊柱压力的增加，是由于目前生活方式的错误导致了垂直肌肉链(人体静态稳定的肌肉)和螺旋肌肉链（人体动态稳定的肌肉）失衡，引起脊柱肌肉的失衡和退化以及退变引起的其他疼痛症状。
通过SPS螺旋稳定肌肉链理论，通过独其有的训练动作调动肌肉链，通过四条螺旋链TR，LD，SA，PM进行螺旋稳定，控制肌肉活动——激活肌肉，从而实现脊柱和胸部的良好运动，使其实现屈曲、对齐和旋转。
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康复理疗
康复理疗作为目前体系中最受欢迎的板块，涵盖：
脊柱疾病的预防与康复、椎间盘突出康复治疗、儿童脊柱侧弯的康复治疗、背部手术失败综合症恢复、孕中训练、产后康复、步态障碍的协调稳定等多种领域。
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