北京治疗白癜风那好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/我想大家都很清楚明白的知道大脑对于我们的重要性，我们的呼吸、运动、感觉·····几乎每一个生命的进程都与大脑有关。大脑并不是一个简单的结构，它里面分了很多的区域，例如控制呼吸部分，控制语言部分，控制情感部分，控制运动部分，控制感觉部分等······结构复杂，功能重要的大脑，注定了大脑相关疾病的严重危害性和难治愈性，生活中我们最常遇见的大脑疾病：脑梗，今天我们就一起来了解脑梗到底是为什么？能不能预防？脑梗在中国每年新发脑梗患者在万以上，是我国最大的死亡原因之一。相关临床研究显示，在中国急性脑梗死患者1年死亡率在12.1-15.3%，致残/致死率在44.6-49.8%，作为一个死亡率和致残率极高的疾病在中国我们对于脑梗的预防还远远不够。脑梗是由各种原因（血管硬化、血管栓塞等）导致的大脑局部组织缺血或血供障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生坏死脑组织对应神经功能缺失表现（偏瘫、失语、意识障碍等）。根据梗死部位的不同可分为:腔隙性梗死、后循环梗死、部分前循环梗死和全前循环梗死。根据梗死病因的不同分为：心源性栓塞、小血管闭塞、大动脉粥样硬化和其他原因型。脑梗发作前兆当突然出现以下症状中的某一项就应该考虑脑梗死可能：1.单眼或双眼视力模糊或丧失；2.双眼向一侧斜视；3.一侧面部麻木或（和）口角、舌歪斜；4.一侧肢体无力或（和）麻木；5.眩晕伴呕吐；6.既往未有的严重头痛；7.语言表达不清或（和）语言理解困难；8.意识障碍或抽搐；对于出现上述大脑神经损伤表现的症状，医院就医，避免脑梗进一步发展和减轻后遗症。脑梗危险人群
三高人群
三高和其他心血管病（动脉粥样硬化、高血尿酸、房颤等）人群是脑梗的主要人群，此类人群与脑梗的发病息息相关，如高血压导致的脑小动脉硬化脑梗、房颤导致的心源性栓塞、糖尿病引起的微血管病变等，所以心血管病人群要尤为注意预防脑梗死。
先天性脑血管畸形
有少部分人群由于先天脑血管畸形非常容易出现脑梗，此类病常常被称为脑血管瘤，由于其先天脑血管畸形影像学表现像一个瘤体，相较其他脑梗患者一般致残率和死亡率不高，严重表现常为癫痫，通过外科手术或血管介入可以进行治愈。脑梗预防很多朋友认为自己脑梗的可能性很小，但是脑梗的发生往往就是毫无征兆的来临，不论年龄、性别，我们不能保证一定能预防脑梗，但做好这些脑梗发生率一定会有所下降。
慢病的治疗
我们已经说过三高人群是脑梗的危险人群，所以控制三高（高血糖、高血压和高血脂）十分重要。三高人群要服药规律和遵医嘱，常检测记录自身指标（血压、血糖、血脂）控制情况，定期将自身指标记录结果带给医生进行复诊，调整药物或进行生活指导。
健康饮食
对于预防脑梗和心血管疾病，饮食十分重要，每天蔬菜和水果摄入-克，保持蔬菜3-5种，水果2-4种；多选用粗粮，坚持每天吃谷类、豆类、根茎类食物-克，尽量多吃粗加工谷类；要尽量减少糖类的摄入；控制肉类的摄入每天在80克以下，最好选用鱼禽肉代替红肉（牛、猪、羊等）和加工肉类（腌肉、香肠培根等）。尽量选择植物油，减少脂肪含量高食物的摄入，特别是动物性脂肪含量高的食物；减少腌制食物和食盐的摄入量，每人每天食盐摄入不应超过6克，盐食用过多会导致血容量增加血管压力增大和加快血管硬化，每日盐摄入量应该小于6g。此外可以每天增加坚果的摄入约g，坚果中的不饱和脂肪酸能够帮助血脂的代谢，同时血栓风险也更低。
运动
运动不仅能降低体重，且能帮助降低心血管疾病发病风险和改善心血管疾病。运动要注意不要选择剧烈运动，早上和上午是心脑血管意外最高发的时间段，运动时间尽量选择下午或傍晚，运动过程中如有不适要及时停止，尽量选择有氧运动如：散步、慢跑、游泳、单车等。每周锻炼3-5次，每次持续30分钟。
戒烟
香烟不仅会诱发心血管疾病还会加重心血管疾病，相关研究显示抽烟人群比不抽烟人群脑梗发病率足足高了5倍多，同时香烟导致的癌症发病率也十分恐怖，所以戒烟势在必行。对于很多老烟民朋友来说戒烟是一件非常困难的事情，他是由于生理心理双重依赖。其实吸烟是一种病，是可以治疗的。首先我们可以根据下表做一个烟草依赖性评分，对于中轻度烟草依赖我们可能通过戒烟劝诫尝试戒烟，重度依赖和戒烟医院戒烟门诊找专业医生进行药物戒断。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
