北京医院皮肤病 http://m.39.net/pf/a_4781505.html运动对预防和矫正脊柱侧弯有一定的积极作用，但并非万能之策。
一些跳跃类、力量类和伸展类的运动有助于促进骨骼生长发育，增加骨密度，提高脊柱周围肌肉的稳定性，降低脊柱受伤的可能性。但不可盲目运动，不规范且过量的重复动作会造成损伤。
患有轻度的脊柱侧弯或功能性脊柱侧弯时，进行针对性的运动干预与不良姿态矫正会产生明显的改善效果，防止情况恶化。患有中度的脊柱侧弯时，运动可作为辅助治疗手段。由于脊柱侧弯病因及类型复杂多样，运动预防与矫正的效果有限，且侧弯发展到一定程度后，运动干预效果不明显，必须采取手术治疗和支具治疗。
运动对由脊柱问题引起的颈肩痛和腰背痛有一定的改善作用，也有助于维护日常的脊柱健康。
Part1
拉伸类运动
主动式拉伸，如颈部侧向拉伸、胸椎伸展、跪姿背部拉伸和猫式拉伸等。被动式拉伸，如身体放松吊单杠等。
Part2
跳跃类运动
如跳操和健美操等。
Part3
两头起类运动
如陆地游泳超人起飞和小燕飞等。
Part4
爬行类运动
如手膝爬行法（跪爬）和手足爬行法（猫爬运动、龟蛇爬运动、虎爬运动和匍匐爬行等）。
Part5
其他力量类运动
如头颈悬空于床沿外的仰卧抬头练习、抬头平板支撑、腹桥、弹力带划船和弹力带扩胸等。
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