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骨伤科李庆
骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的症状是臀部后凸，小腹前凸，腰椎生理曲度加大。
这样的体型，在日常生活中并不少见。很多肥胖的人，产后的妇女，或者站姿坐姿不当的人，都可能出现骨盆前倾。不过它所带来的影响，却不易察觉，常在产生严重症状之后才被意识到。那么，骨盆前倾会带来哪些危害呢？
首先是对人体力学结构的影响
骨盆是腰部和下肢连接的部分，骨盆的前倾会使身体重心前移，腰椎的滑脱和间盘突出的趋势会加大，走路也可能不稳，出现左右摇摆，严重者可出现内外八字腿。长期的异常结构会导致腹部、臀部肌肉比例失衡，髋关节负重加大甚至畸型。
肩颈酸胀、腰背痛
骨盆部的失稳会使腰部周围的肌肉代偿性收缩，并使腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，会连带引起颈肩背部的疼痛。
痛经等妇科病
长期严重的骨盆前倾会使卵巢、子宫等的形态变的扭曲，子宫内膜脱落不顺畅而出现痛经等症状，甚至会导致月经不调。
得了骨盆前倾怎么办呢？
01
首先是确诊，一个自我诊查的方法是：身体挺直站立靠在墙上，肩膀、背部、臀部、腿部贴紧墙，看一下腰后跟墙面是不是有空隙，如果空隙大于一个手掌的厚度，就考虑有骨盆前倾。
另一个方法是就是查腰椎X光片，医生可以通过测量骶骨倾斜角的方法来进行诊断。有临床研究报道，骶骨倾斜角45度即可诊断为骨盆前倾并引发下腰痛。
02
少穿高跟鞋，增加腹肌训练，调整好站姿坐姿都是纠正骨盆前倾的很好的方法。
03
而对于一些较为严重的患者，则需要接受矫正治疗。中医传统的正骨手法和美式整脊手法，对于矫正骨盆前倾有良好的疗效，如果您正在受到骨盆前倾的困扰，应该及时就医，接受治疗。
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