白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_7534559.html大家都听说过“骨盆前倾”吧？
网上说的人多了，你自然也怀疑自己的肚子顶是因为骨盆前倾。
纠正了骨盆前倾，肚子就会变平，身材就会更好看吗？
身体的排列
是胸廓和骨盆的综合结果
单纯的骨盆前倾并不会带来特定的问题，很多好看的身材都是呈现出前倾的骨盆的。
｜凹造型时有意无意的骨盆前倾看起来更有曲线
人体是个整体，我们除了看骨盆，还要看胸廓。
在我电脑几万张评估图里，30%左右的仙女都是这样的体型：
｜“骨盆前倾”反映的整体排列
我们可以直观地看到“骨盆前倾”，但很少会注意到，其实这是整个躯干的问题。
注意看上她们的半身：胸廓处于骨盆靠前的位置，并呈现出和骨盆相反的“后倾”角度；带来的外观，就是肋骨突出，同时将腹部上端也撑了起来。
身体的排列是胸廓和骨盆的综合结果。想要改变身材，光盯着骨盆本身看，是无法解决问题的。
三种常见的胸廓骨盆排列
胸廓和骨盆之间不同的前后位置和角度关系，能够形成很多种排列组合，以下是最常见的三种：
最左边，是举铁人群中最常见的排列方式。胸廓前移+胸廓后倾+骨盆前倾，两条红线形成剪刀打开的样子，也称为“开剪刀”排列；
中间，胸廓和骨盆没有仰角上的异常，但是胸廓整体向后平移了，所以导致腰椎更加向前顶，胸椎更加向后顶，颈椎更加向前顶——所有的曲度都增大了；
最右边，和开剪刀刚好相反，胸廓前倾，骨盆后倾，并伴随胸廓的后移，这是很多久坐族的“标准体态”。
当然，排列有很多种，图片示意的仅仅是比较常见的类型。
学员案例
胸廓骨盆的相对关系，是腹部外观的最大决定因素。很多身材和健康问题（比如肋骨小腹突出、容易腰酸等），都能通过优化胸廓和骨盆两者之间的位置关系来解决或缓解。
｜改变胸廓和骨盆的对位情况，获得平整腹部
下面这几位小仙女，本身并不胖，但错误的躯干排列让她们侧面腰腹显厚。
通过「体态修正」课程重建躯干的对合，让胸廓和骨盆相平齐。在体重几乎不变的情况下，身形看上去更加协调美观。
*阳（26岁，运营）：“简单的动作，大大的消耗。我有健身习惯，加入体态课的练习，训练时明显感觉核心力量上去了。躯干对位后，走路没有原来那么累了，腰也更有劲儿了。”
王莹（30岁，银行工作）：“前后腰围和体重变化不大，但肚子变得平整，肋骨也降下去了。体态修正无关肌肉用力，更多强调呼吸，膈肌、肋骨、肚子都要有起伏，但身体却是放松的。走路姿势跟之前比有了很大的进步，不再是下半身单独发力了，而是躯干带动大腿发力。”
布露梨（30岁，采编记者）：“日常乘地铁、坐办公室也会偶尔
