喜欢侧卧位睡觉、常用一侧肩膀背包、长时间伏案用鼠标……你有高低肩吗？什么是高低肩？
高低肩是指双侧肩膀高度不等，从而导致一些姿势上的异常或者疼痛，原因虽然与个体差异有关，但是还是跟很多生活习惯、行走方式等有关。
高低肩主要表现出双侧肩膀不等高的这样一个情况，主要通过肩峰处的高低来判断是否存在高低肩，这是很容易的。但是我们有些时候尽管能看出高低肩，但是仍然不知道是高肩变高了还是低肩变低了，在这里有个比较简单的方法来去判断到底是高肩出了问题还是低肩出了问题。一个很简单的分析方法是看“肩和颈的夹角线”，如果变直则说明该侧的肩膀变高；如果增大则说明肩膀变低。
一般来说高低肩很常见，因为斜方肌和肩胛提肌是非常容易紧张的，而斜方肌和肩胛提肌则是使肩胛骨上提的。所以使肩膀变高主要是由于斜方肌和肩胛提肌。
肩膀变高真的是局部肌肉所引起的吗？
所有的体态问题都会让我们联系到生活的姿势，比如说，在工作、写作业、打游戏时当你用右手撑在桌子上时，右肩不自觉的就会降低，而左肩相对的就会抬高，这种情况下，我们更喜欢选择使身体向右侧侧屈的方式来提高自我舒适度。
这就意味着高低肩不仅仅是本身的原因所引起，还跟身体其他部位有关。骨盆的侧倾对高低肩影响是巨大的，怎样很好的去解决高低肩，除了解决高侧的斜方肌、肩胛提肌紧张，还要松解腰方肌、髂腰肌、背阔肌等。然后在步态过程中，如果骨盆不能很好的稳定，就会出现很多问题。我们举一个非常典型的鸭步步态，即臀中肌无力步态，由于臀中肌的无力，不能很好的稳定骨盆，所以在每一步行走过程中，都会采取向同侧腰椎侧屈的方式来进行代偿对侧骨盆的下降，同侧肩膀就变低了，这在临床上多为常见。
治疗方法
正确的处理高低肩不只是对局部的处理，还包括对整个的分析，也可能骨盆的侧倾来源于足弓的高低、腿的结构性长短等等，这点都需要进一步去分析。不过如果只是
