男
性备孕
小佐身边经常有这样的案例，一对夫妻结婚三四年却迟迟要不上孩子，各种寻医问药依旧无济于事，甚至打起了领养孩子的念头，性生活也变得越来越不和谐。
事实上，经济飞速发展所带来的后遗症真的很多，诸如空气污染、食品不卫生、工作压力大，这些潜在的因素导致越来越多的夫妻在生娃这件事上面犯了难，而且逐渐蔓延到了年轻一代。
对于渴望有小孩的夫妻来说，生不出孩子会是一辈子的遗憾。
今天，小佐分享一则成功的备孕案例，希望可以给正处在备孕中的夫妻一点启发。
我是小奕，今年40岁，
一名职场人士，也是三个孩子的爸爸，
关于男性备孕，我有话说~
备孕需要夫妻双方共同的努力，
我来给大家分享我的三胎备孕经历，
希望对正在备孕中的男性同胞们有用。
NO.1精子质量检查
男性精子质量的标准，主要是包括以下几个方面的内容，首先，液化情况，正常男性的精子在30分钟以内液化为完全液化属于正常。如果超过30分钟为不完全液化或不液化，是异常的表现。
其次，精子的活力，A级精子25%或A+B级50%为正常。再次，精子的浓度每ml精液里边，精子数量在以上为正常，少于此者为弱精子症。
最后，精子的畸形率，正常形态的精子4%为正常，如果不足4%为畸形精子症，需要口服中药或西药进行治疗。
配合医生的嘱托，积极进行治疗，效果是可观的。
NO.2戒烟戒酒
俗话说，烟酒伤身，更不用说在备孕中的男性。
酒精对精子的危害是非常直接而且短期就会出现影响的。所以戒酒是必须的。
至于烟，如果你是长期的烟民，备孕开始戒烟，实际上意义并不大，但是如果能戒烟，最备孕当然是极好的。
NO.3计算日期
这是非常关键的一步。
一般来说，男性的精子活力最强的时间段，是你上一次性生活之后间隔三天到七天。间隔短了，不好；间隔长了，也不好。
自己算下日子，配合一下你老婆的排卵期。什么意思呢？也就是说，假设女性的排卵期，测下来是今天，那么你最好在三到七天前，和她有过一次性生活，然后，间隔期有了三到七天。
这个时候，今天，她的排卵期到了，而你的精子质量也因为有了三到七天的修养期，有足够好的质量，那么这时候开始备孕成功的几率就会非常大。
NO.4锻炼身体
身体是革命的本钱，任何事情想要成功，离不开一个健康的身体。
我在备孕期间，每天都会坚持在晚上大约饭后两小时去跑步，一般跑半个小时。周末的时候，我也会练练太极，打打太极拳，这是一种比较修身养性的锻炼方式，锻炼本来就是一个潜移默化的过程。
NO.5补充虾青素
这是我必须要强推的一种备孕方式。
在备孕期间，我开始服用虾青素，每天一粒，作为三胎爸爸，我的每次备孕经历都十分顺利，我想是因为有了虾青素的加持。
一项关于虾青素的专利，专利号为US；其中说明，虾青素能改善人类及动物精子质量和数量，增加受孕几率。
而受孕几率的增加，则较为直接的表现了人体器官的再次生长。当器官增大增长了，精子着床触达的距离便变短了。在精子的活力和质量同时增加、精子着床触达的距离变短的情况下，受孕几率才能上升。而这些好处只需坚持服用虾青素就可以轻松实现。
