山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html本文献一共有三，上中下，这是最后一篇最后，大家翘首以盼的原则我列出来了。锻炼矫正运动项目设计必须尽量遵循以下原则：1、有利于脊柱侧弯特征指标全面得以改善。2、有利于脊柱侧弯特征指标一部分得以维持的同时，另一部分得以改善。3、对于主弯（尤其是腰椎）与副弯度数相差较大的脊柱侧弯患者，在其它脊柱侧弯特征指标得以维持和不得已准许副弯略有增加情况，有利主弯得以改善。4、必须强化符合上述三原则的背肌，以适应侧弯的脊柱更加容易归位和得以维持。为了减小脊柱归位阻力有必要拉伸凹侧肌肉，为了在凸侧得到脊柱归位的矫正力，也要在松解凸侧僵硬肌肉的同时强化凸侧肌肉，使凸侧肌肉更有韧性和强度。总之，脊柱侧弯矫正运动是一项围绕脊柱侧弯特征指标改善所做的综合性“逆向工程”，必须遵循上述四原则。但凡不符合上述四原则的运动项目，均应慎重选择。尤其值得注意的是臀中距和L4倾斜度的趋向是好是坏。因为运动矫正中这两个重要特征指标是最容易被忽视，也是最容易出问题的。如果这两项重要特征指标趋坏，那所谓的度数改善最终都将成为浮云。希望本文能给大家一点帮助。也希望大家能提供自己的锻炼方式和侧弯形态与年龄信息，供大家讨论交流，看看是否符合上述四原则，有哪些利弊，还有什么更好的运动方式，一切为了弯友，为了一切弯友，为了一切的弯友。喜欢小编的客官大爷们点个
