北京白癜风最专业的医院 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html医院订阅哦！你有没有发现？越来越多的人都有含胸驼背的坏毛病?久对电脑的上班族，伏案写作业的学生，常玩手机的儿童，不良的生活姿势习惯，长期缺乏肌肉训练，导致脊柱侧弯的发病率大大提高！！PS：医院历时两年半对20万初中生的筛查结果也显示，我国青少年脊柱侧弯发病率高于欧美国家3倍脊柱的弯曲是各种疾病的根源！脊柱侧弯不仅使脊柱关节失去正常的生理功能，影响身体的灵活度，而且会引起肌肉疼痛，身体乏力，颈肩胀痛，腰部酸痛，腿脚麻木等症状。既然脊柱那么重要，我们必须好好保护它！小编告诉大家：可通过矫正练习，来预防和治疗初期脊柱侧弯。脊柱侧弯的自我矫正运动处方1、脊柱侧弯的日常生活姿势指导为了保持
健康，就必须保持正确的姿势，也就是保持脊椎正常。因此健康的基本在于姿势。2、脊柱侧弯的自我预防居家动作指导一、核心激活训练指导二、呼吸训练改善指导三、改善胸椎腰椎生理弯曲动作指导
重要提示：
此基础运动处方仅对改善体态不良和防止脊柱侧弯的进一步恶化有改善作用，仅作为专业治疗后的家居运动处方补充。所有的脊柱侧弯原则上都是需要进行精准评估分型后制定个性化的运动处方才有针对性的运动治疗作用。
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