福建省春季中小学体育与健康教育质量监测周五结束这一监测俗称“省体测”体育与健康教育的省质量监测，每年要抽测两次，春季一次，秋季一次，从今年开始，首次将脊柱侧弯风险筛查纳入。在样本区方面，我市思明区和翔安区的五年级和七年级“中标”。20日，招考君到“中标”学校之一——槟榔小学观看首次举行的脊柱侧弯筛查。顺便说下，当天整队报数时，省里派的的体测老师说，你们怎么都无精打采的啊？其实，也很好理解，最近五年级的娃太忙了！五年级已经成为各种质量监测的“重灾区”了。言归正传↓↓↓
什么叫脊柱侧弯？
正常情况下每个人的脊柱是一条直线，当脊椎向左边或者右边弯曲，就会出现S形侧弯，如果大幅度向身体某一边弯曲呈C形侧弯。可以通过拍摄X光片等来测量侧凸的角度，这个角度称为Cobb角：当脊柱Cobb角大于10°时，称之为脊柱侧凸，俗称脊柱侧弯。将近10%的人脊柱有小的弯曲（小于10°）而没有任何功能性问题，称为脊柱不对称。
脊柱侧弯有啥危害？
脊柱侧弯有啥危害？以下是医生的话：1.脊柱本身不平衡，影响身高发育。2.躯干整体不平衡，负重力学改变容易引起腰背部疼痛，生活质量下降。3.侧弯压迫心肺，致其功能障碍或衰竭。4.侧弯致外观畸形，会产生自卑心理。据介绍，脊柱侧弯最常出现在青春期前生长发育突然加速的过程中。大多数情况下，脊柱侧弯是较隐蔽的。因此通常难以自我发现，一般都是通过朋友、家人或在体检时发现。那么，进行有效的脊柱侧弯筛查，将成为预防脊柱侧弯的良好手段。
脊柱侧弯如何测？
那么，脊柱侧弯如何检测？从20日槟榔小学的“第一测”看，过程很简单，正式测之前，孩子双脚与肩同宽，要做几个伸展动作。测量时，孩子弯下腰，头和身体保持90度，还要有一名老师辅助——把孩子的领子拉平之类的。当天在现场，招考君还注意到一个细节，男生由男教师辅助，女生由女教师辅助。此次福建省的脊柱侧弯的筛查，是使用机器——一切准备完毕后，测试人员拿出专门仪器开始测。
测试结果用曲线显示
随着仪器在脊柱上移动，脊柱的弯曲状况会显示在仪器屏幕上。测试人员说，只要在绿色范围内，就没事，即弯曲度小于10度。据介绍，届时也会把筛查结果提供给学生家长。槟榔小学的第一批检测，12名学生的脊柱弯曲度都在安全范围内。
父母如何在家中检测孩子的脊柱？
要怎么知道孩子的脊柱是“安全”的？医院最近推送一条推文，介绍说，医院进行体检外，父母也可在家中自行检查，看看孩子有没有脊柱侧弯。为了避免干扰因素，可以让孩子脱去衣物或者穿背心。
1.家长用食指、中指、无名指，放于孩子棘突的位置，向尾椎下划，看看脊柱直不直，能否画出一条直线。
2.让孩子站立，观察两肩膀在不在一条水平线上，是否有高低肩的问题。
3.找到孩子背部的肩胛骨处，看看两侧肩胛骨最下端是否在同一条水平线上。
4.用手触摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧的肩胛骨向后凸起。
如果在检查中发现有明显问题，家长切不可掉以轻心，医院做进一步详细检查。
怎么保护孩子的脊柱？
医生们说，目前为止，脊柱侧弯的病因尚不清晰，并不只是因为站坐姿不正确，或背书包方式有问题，而主要与人体基因、发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损有关。但如果患有脊柱侧弯的孩子继续采用不良姿态，将可能加重病情。所以家长一定要提醒孩子端正姿势，适量运动，保护身体健康。
01避免单肩背重物
单肩背过重的书包，时间久了容易使得肩膀一边高、一边低，加重脊柱负担，最好背双肩包，并且别太重。
02看书、写字要坐直
习惯斜趴着，或者含胸驼背、跷二郎腿等，长期这样，都可能成为脊柱侧弯的诱因。家长一定要及时纠正，让孩子端正坐姿，不要习惯跷二郎腿。
03不要久坐或长时间看手机
经常保持一个姿势坐在椅子上，不利于全身的血液循环，对于脊柱也有很大的危害。此外节假日期间，不少孩子长时间低头看手机，头部前倾，加重颈椎负担，还将导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。因此长时间久坐或低头后，应起来活动身体。建议设个闹铃，每隔30分钟站起来走动一下，舒展身体，使骨骼肌肉得到放松。
04有氧运动
大家可根据年龄和健康水平选择适量的有氧运动，比如骑单车、快步走、倒退行走、游泳等，不仅促进心肺功能，而且能锻炼骨骼肌肉，减轻酸痛疲惫的症状。脊柱损伤患者应注意不要对损伤处施加额外的压力。特别是游泳，浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，关节和脊柱基本不负重，有利于脊柱病患者的锻练，运动损伤很少。
你也测看看？更多教育资讯请密切
