长期腰痛是肾气不足,背疼是肝郁,坚持1招 [复制链接]

腰痛一病，古代文献早有论述，《素问.脉要精微论》指出："腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。"说明了肾虚腰痛的特点。腰疼除了与肾虚有关，还与肝郁有着很大的关系。中医上讲述肝郁肾虚都是影响腰疼的两大因素。腰酸背疼往往被忽视的一个主要导火索就是骨质疏松，严重的骨质疏松会使腰酸背疼的更加严重，骨质疏松称为"沉默的杀手"

中医论述腰疼

肝郁：肝藏血，肾藏精，肝肾同源，肾的精气有赖于肝血的滋养。若肝失调达，则肝郁耗血，可致肾精亏损，骨髓失养，肢体不用。

绝经期早的妇女一般骨密度比较低，多数妇女在绝经后表现出肝郁诸症，同时身体内的骨量迅速下降，证明肝郁与骨质疏松有密切的关系。

肾虚：肾藏精，主骨生髓，为先天之本。肾虚则肾精不足，骨髓失养，可出现腰背酸痛、胫膝酸软等骨质疏松症状。

中医的肾涉及分泌、神经、免疫、代谢等多种功能，对全身的生理功能起多种调节的作用。

肾虚患者下丘脑-垂体-性腺轴功能减退，性激素水平下降，进而引起成骨功能下降，使单位体积内骨组织含量减少，容易发生骨质疏松症。

认识骨质疏松的症状：

1.腰背疼痛

原发性骨质疏松最常见的症状，以腰背疼多见；疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

2.脊柱畸形

骨质疏松的危害除了疼痛以外，还可以引起脊柱的畸形，患者会发生比如身高变矮、驼背等症状，脊柱的畸形还会引起功能的受限。

3.容易骨折

骨质疏松最危险的危害其实就是发生骨折，一些很轻量的活动、不小心的碰撞都容易引起骨折，这个就是骨质疏松带来的最大的危害。

中医：腰背疼痛的人，每天坚持1招，疏肝理气，腰背不疼

这1招就是坚持补充硫酸补骨脂，硫酸补骨脂和我们熟知的"硫酸"可不是同一个东西，其实从鲨鱼软骨中提取，是软骨的主要成分，能够结合水分子润滑和支撑关节，缓解关节磨损引起的骨关节疼痛；同时能促进软骨细胞的再生和修复，减少钙质流失，从而增加骨密度，预防骨质疏松。

其次是硫酸补骨脂里含有杜仲和淫羊藿可以对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。因此，腰背疼痛的人们可以通过补充硫酸补骨脂来缓解疼痛，预防关节疾病。

1运动放松法：适度的运动和锻炼能改善和维持骨骼的健康结构，促进骨骼代谢，有效防治骨质疏松症。

2晒太阳法：每天晒半个小时左右太阳，促进维生素D合成，促进骨骼对钙质的吸收。