导致：饮食对人们的健康来说有很大的影响，若注意科学、合理膳食，就可以避免很多疾病的发生；若不良的饮食习惯，就会容易引发各种慢性疾病，危害人们的身体健康。
59岁的崔阿姨，从南京来到儿子工作的地方成都看孙子，过了三个月崔阿姨感觉浑身不舒服，腰背部不仅酸疼，双脚还乏力，整个人看起来都病恹恹的，一开始没有在意，也没有给儿子说，就自己偷偷吃了点止疼药缓一缓；但又过了一周，不仅没有好，反而疼痛感加重了，尤其是在晚上睡觉的时候，甚至有时候疼的难以入睡。
不久儿子发现了这个问题，医院做了检查，检查发现崔阿姨骨密度值低至-2.5，被诊断为骨质疏松；医生并且表示，崔阿姨日常的疼痛感是由于骨质疏松导致的，再加上崔阿姨年龄不断增加，身体内的雌性激素水平也会受到影响，因此骨钙的储存就会减少，久而久之就会引发骨质疏松症。
骨质疏松会引发身体疼痛外，还会引起哪些症状？
1、出现驼背
当脊椎椎体前部负重增加，容易压缩变形，导致脊椎前倾，进而会形成驼背，随着年龄增大，驼背的现象会更加明显，且身体还会发生缩水，身高至少缩短2——3厘米。
2、发生骨折
这个骨质疏松出现最多也是最严重的一种症状，骨质疏松骨量会大量丢失，骨密度下降和骨微结构破坏，导致骨脆性增加，在生活中一个轻微的动作和活动都会导致患者引发骨折。
3、呼吸困难
脊椎、胸压缩性骨折，会导致脊椎前弯，轮廓发生畸形，可导致最大换气量和肺活量西显著下降，因此患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松除了会引发身体疼痛之外，且还会导致出现身高缩短、驼背、骨折、呼吸困难等症状，其中骨折是骨质疏松危害最大的一种并发症，当不慎发生了骨折，很有可能会失去生活自理能力，给患者带来重大的伤害，所以日常要及早发现，及时改善和治疗。
崔阿姨自从知道了自己患上了骨质疏松，医生也给了很多建议，于是开启了自己的养骨之路，坚持了半年的养骨，医院做了检查，结果发现骨密度恢复到了正常值，并且崔阿姨说身体疼痛也好多了，现在也没有了乏力感。其实，崔阿姨在养骨的这段时间，除了谨遵医生的给建议，自己在平时也经常补充一种营养“食物”。
59岁阿姨因常吃一“食物”，骨密度恢复正常，骨科医生：值得学习
崔阿姨在日常经常吃的这一食物是补骨叶苷骨骼物，这是一种骨骼膳食营养剂，之所以被称为食物，是因为里边添加了一些药食同源的食材，即补骨脂、杜仲叶和淫羊藿等，这三种是一种具有补骨养骨成效的中药食材，具有补肝益肾、强健筋骨的作用，以及在调节体内雌性激素的同时，还能够延缓骨量流失，增加骨密度，进而提高骨代谢，使其骨形成大于骨吸收，从而促进骨骼的生长发育。
此外，补骨叶苷中的硫酸软骨素，是一种人体必需的营养物，能够促进骨钙的沉淀和吸收，锁定自身骨钙，维持成果细胞的活性，其还能促进软骨细胞的再生和修复，缓解因骨量丢失和骨质疏松症造成的身体疼痛、乏力等症状，进而预防骨质疏松的发生。
除了在平时要食补补骨叶苷外，还要注意以下2点：
1、坚持运动
俗话说：“生命在于运动”。运动可以说是最安全，也是最便宜的一种缓解病情和促进身体健康的方式；对于骨质疏松的人来说，每天坚持适量的运动，不仅可以促进钙的吸收，还可以增加骨骼强度和韧性，延缓骨骼老化。
2、保证充足睡眠
据研究，长期熬夜患骨质疏松的人较不熬夜、睡眠充足的人高达85%以上，因为不充足的睡眠会导致骨代谢受到影响，不利于骨骼的发育，因此在平时要保证一个补充的睡眠时间，最好晚上11点就要进入深度睡眠。
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